«Não tenho tempo para nada, nem para respirar.»

«Não posso colocar-me em primeiro lugar.»

quando tenho tantos problemas para resolver.»

«Não consigo parar de repetir padrões.»

«Acho que não gosto de mim.»

O impacto do inconsciente na forma como nos vemos, e como vemos o mundo à nossa volta, é muito mais poderoso do que imaginamos. Se o leitor deseja conhecer-se e entender-se verdadeiramente, é crucial que compreenda como estas forças obscuras trabalham sob a sua mente consciente. Só desta forma vai potenciar o seu verdadeiro eu e transformar a sua vida.

Num livro descomplicado e com algumas notas de humor, repleto de histórias inspiradoras e elucidativas sobre a forma como a mente funciona, o psicólogo clínico Afonso Arribança convida-o a descodificar o seu inconsciente. Vai descobrir como sair do piloto automático, combater distorções cognitivas (os inimigos da sua paz de espírito), estabelecer limites (não pode ser um carro a circular sem travões), mudar hábitos e até aprender a lidar com a ansiedade. Chegou o momento de reescrever a sua história.

Um guia inspirador com exercícios práticos que o vai guiar em direção à vida que deseja.

Detalhes

Título Original Detox aos pensamentos
Categoria Não Ficção
Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
ISBN 9789899087392
Nº de Páginas 200
Data de Lançamento 9/2022
Dimensões 230 x 150 x 15 mm
Formato Capa Mole
Peso 347g
Autor Afonso Arribança

Citações

«É a nossa inconsciência que, muitas vezes, nos leva a agir de forma padronizada ao longo de toda a vida.»
«Se o leitor deseja conhecer-se e entender-se verdadeiramente, é crucial que compreenda como estas forças obscuras trabalham sob a mente consciente.

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